随着温度的升高，很多人喜欢呆在空调房里，但长时间呆在密闭空间里，也要适当开开窗户，换换空气，保持空气清新，保证血液循环和身体健康。

空气污染的危害不容小觑，尤其是夏天高温酷暑，冬天空气干燥，微生物繁殖和传播速度加快，人体呼吸系统的抵抗力降低，更容易引发呼吸道疾病。

不通风的危害

其实每天开开窗通风透气比关着窗好，当空气湿度低于40%时，病毒、细菌繁殖加快，且易随着空气中的灰尘扩散，导致慢性支气管炎、哮喘等复发。

夏季如果一个人呆在房内24小时不换新鲜空气，室内二氧化碳含量就会增高，在氧气减少的情况下，往往会出现头晕、乏力、胸闷、烦躁等现象。因此，无论冬季还是夏季，都要适当适时开窗，通风换气。

开窗应掌握时段

一日之内开窗时间和次数，可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况进行安排。每次通风应在15-20分钟。据统计，在无风或微风条件下,80平方米的房间开窗约20分钟，就可使致病微生物减少60%左右。开窗时应选择在空气质量好的时段。若住处临街,则应争取在车少的时间开窗。

若有这两种情况不宜开窗：一是雾霾天,雾霾中的颗粒物被人体吸入后,会黏附在呼吸道和肺叶上,易引起炎症；二是家有重病患者。

选择好的门窗

窗要开，但前提是您家窗的密封性要好，若密封不严，雾霾天进霾，沙尘天进沙，下雨天进水.......特别是夏天不隔热、冬天不保暖，这就跟没安装窗一样，无论何时都无法保持室内室外的温差与空气质量。

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